9月25日のごはん。本搾りグレープフルーツ、オープンサンド、いわしフライ

朝ごはん

• 本搾りグレープフルーツ　350ml
• 豆腐とモロヘイヤの味噌汁
• ハムとツナと玉子のオープンサンド
• ルイボスティー

夕ごはん

• とんかつ　1/2枚
• ハムとレタスのサラダ

晩ごはん

• トマトとモロヘイヤの味噌汁
• いわしフライ＋キャベツ＋玉子
• ごはん＋焼き海苔
• 麦茶