9月30日のごはん。ベーコンエッグ丼、ニラ玉

朝昼ごはん

• ベーコンエッグ丼
• 豚肉とごぼうの甘辛煮
• ルイボスティー

あさイチでやっていた「牛肉とごぼうの甘辛煮」の牛肉を豚肉に置き換えて作りました。
美味しかった！調味料の配分も簡単だし。またリピします！

おやつ

• アーモンド　2～3粒
• ルイボスティー
• 赤じそジュース
• ゆで玉子　1個

晩ごはん

• 長芋のとろろ汁＋ごま
• 鉄火巻き　3個
• ニラ玉
• 緑茶
• おはぎ（きなこ）1個

夜食

• 毎日ブルーベリーヨーグルト 鉄分　185g