11月3日のごはん。カレーチーズトースト、冷凍エビピラフ、鶏肉と野菜とエリンギの香草焼き

朝ごはん

• マカダミアナッツチョコレート　1個
• コーンスープ
• カレーチーズトースト
• バタートースト
• ルイボスティー
• コーヒー＋ゼラチン

昼ごはん

• 冷凍エビピラフ
• ルイボスティー

おやつ

• ちくわ　1/2本
• マカダミアナッツチョコレート　2個
• バナナ　2本
• ルイボスティー

晩ごはん

• なすと天かすの味噌汁
• 鶏肉と野菜とエリンギの香草焼き
• ごはん＋大根葉の炒め物
• 麦茶