11月12日のごはん。白菜と鶏団子の鍋、チキンカツ

朝昼ごはん

  • バナナ 1本
  • 白菜と鶏団子の鍋
  • ごはん+ふりかけ
  • ルイボスティー
  • プラセンタ、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
  • カフェオレ+プロテイン+ゼラチン

おやつ

  • ごろっとグラノーラ 5種の彩どり果実
  • ルイボスティー

晩ごはん

  • 大根の味噌汁
  • チキンカツ+キャベツ
  • ごはん+焼き海苔
  • 麦茶
  • プラセンタ、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

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