11月14日のごはん。ホットケーキ、カレーヌードル、大根と油揚げのけんちん煮

朝ごはん

  • ホットケーキ+バター+はちみつ
  • ウインナーソーセージ 3本
  • ルイボスティー
  • プラセンタ、鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
  • カフェオレ+プロテイン

昼ごはん

  • カレーヌードル
  • ハンバーガー 1/2個
  • 麦茶

おやつ

  • コーヒー+ゼラチン
  • バナナ 1本
  • 麦茶

晩ごはん

  • しじみわかめスープ
  • 大根と油揚げのけんちん煮
  • ねぎ入り玉子焼き
  • ごはん+焼き海苔
  • 麦茶
  • プラセンタ、鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

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