11月16日のごはん。高菜ピラフ、おかゆ、豚肉のしょうが焼き

朝ごはん

• 高菜ピラフ
• ルイボスティー
• プラセンタ、鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

• おかゆ
• 梅干し　2個
• 麦茶
• カフェオレ＋プロテイン

おやつ

• コーヒー＋ゼラチン

晩ごはん

• わかめと麩の味噌汁
• 豚肉のしょうが焼き
• 白菜の炒め物
• ごはん
• 麦茶
• プラセンタ、鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ