11月16日のごはん。高菜ピラフ、おかゆ、豚肉のしょうが焼き

朝ごはん

  • 高菜ピラフ
  • ルイボスティー
  • プラセンタ、鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • おかゆ
  • 梅干し 2個
  • 麦茶
  • カフェオレ+プロテイン

おやつ

  • コーヒー+ゼラチン

晩ごはん

  • わかめと麩の味噌汁
  • 豚肉のしょうが焼き
  • 白菜の炒め物
  • ごはん
  • 麦茶
  • プラセンタ、鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

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