11月24日のごはん。納豆、お好み焼き、チゲ鍋

朝ごはん

  • 納豆+ねぎ
  • ごはん+ふりかけ
  • ルイボスティー
  • プラセンタ、鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
  • カフェオレ+プロテイン

昼ごはん

  • お好み焼き 1/2枚
  • チーズパン 1/2個
  • ルイボスティー

晩ごはん

  • キムチ鍋
  • 野菜のつくね焼き
  • チキンフィレ竜田揚げ
  • チーズ巻き
  • えのきの軸ステーキ
  • ごはん
  • ルイボスティー

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