11月24日のごはん。納豆、お好み焼き、チゲ鍋

朝ごはん

• 納豆＋ねぎ
• ごはん＋ふりかけ
• ルイボスティー
• プラセンタ、鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
• カフェオレ＋プロテイン

昼ごはん

• お好み焼き　1/2枚
• チーズパン　1/2個
• ルイボスティー

晩ごはん

• キムチ鍋
• 野菜のつくね焼き
• チキンフィレ竜田揚げ
• チーズ巻き
• えのきの軸ステーキ
• ごはん
• ルイボスティー