12月19日のごはん。昨日の鍋の残り、エビとチンゲン菜の炒めもの

朝昼ごはん

• 昨日の鍋の残り
• ごはん＋ちりめんじゃこ
• ウーロン茶

おやつ

• ネスカフェ ゴールドブレンドスティックコーヒー＋ゼラチン

おやつ

• 揚げ塩ピー
• スタイルバランス　ゆずサワーテイスト
• とろけるスライスチーズ　2枚

晩ごはん

• エビとチンゲン菜の炒めもの
• 昨日の鍋の残り
• ごはん
• ルイボスティー