1月8日のごはん。目玉焼き、いかともやしのバター醤油パスタ、サバの味噌煮

朝ごはん

• 玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
• 目玉焼き
• ごはん＋ふりかけ
• アボカドの種ウーロン茶

昼ごはん

• いかともやしのバター醤油パスタ
• ウーロン茶

おやつ

• 素煎り大豆
• ルイボスティー

晩ごはん

• 小松菜と餃子の中華スープ
• サバの味噌煮
• ごはん
• ルイボスティー