4月19日のごはん。目玉焼き、もちっと生パスタ、豚肉と青梗菜の炒め物

朝ごはん

• 目玉焼きともやし炒め
• ごはん＋焼き海苔
• ルイボスティー

昼ごはん

• もちっと生パスタ　青ネギときざみ海苔の明太子クリーム
• ルイボスティー

おやつ

• アップルパイ
• ゴールデンウィンナー　2本
• スライスチーズ　8枚
• ルイボスティー

晩ごはん

• 小松菜と油揚げの味噌汁
• 豚肉と青梗菜の炒め物
• ルイボスティー

夜9時以降は炭水化物を減らす事にしました。