7月23日のごはん。とろろごはん、ピーマンとベーコンと玉ねぎのパスタ、ロールキャベツ

朝ごはん

  • とろろごはん
  • ラタトゥイユ
  • アボカドの種ウーロン茶
  • マイプロテイン ストロベリークリーム+穀物酢 大匙1.5杯+冷凍ベリーミックス

昼ごはん

  • ピーマンとベーコンと玉ねぎのパスタ
  • アボカドの種ウーロン茶

晩ごはん

  • 油揚げとキャベツの味噌汁
  • ロールキャベツ
  • ごはん+ふりかけ
  • アボカドの種ウーロン茶
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

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