8月8日のごはん。目玉焼き、フルグラ、ゴーヤチャンプルー

朝ごはん

• 目玉焼き
• ごはん＋ふりかけ
• アボカドの種ウーロン茶

昼ごはん

• フルグラ＋ヨーグルト
• アボカドの種ウーロン茶

おやつ

• 三ツ矢サイダー＋酢
• 堅あげポテト　1/3袋
• えびカリ　1袋
• ウーロン茶

晩ごはん

• ゴーヤチャンプルー
• ざるそば
• ウーロン茶