9月10日のごはん。フルグラ、ポークピカタ、厚揚げとなすのオイスター炒め、豚肉と糸こんのさんしょう炒め

朝ごはん

  • フルグラ+ヨーグルト
  • ウーロン茶

昼ごはん

  • えのきと豆腐の味噌汁
  • ポークピカタ
  • 豚肉のガーリックパン粉焼き
  • ごはん
  • 納豆+ねぎ
  • ルイボスティー

おやつ

  • ヤマザキ ルヴァン プライム スナック 13枚
  • 切れてるチーズ
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
  • バナナ 1本
  • コカ・コーラ

晩ごはん、

  • わかめと麩の味噌汁
  • もやしのりポン酢あえ、
  • 厚揚げとなすのオイスター炒め
  • 豚肉と糸こんのさんしょう炒め
  • キャベツ
  • ルイボスティー
  • キウィ 1個

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