9月11日のごはん。フルグラ、厚揚げとなすのオイスター炒め、豚肉と糸こんのさんしょう炒め、肉野菜炒め

朝ごはん

• フルグラ＋ヨーグルト
• ルイボスティー

昼ごはん

• わかめと麩の味噌汁
• もやしのりポン酢あえ
• 厚揚げとなすのオイスター炒め
• 豚肉と糸こんのさんしょう炒め
• キャベツ　少し
• 納豆＋ねぎ
• ごはん＋ふりかけ
• ウーロン茶

おやつ

• カフェオレ＋ゼラチン

晩ごはん

• 豆腐と油揚げの味噌汁
• 肉野菜炒め
• アボカドカップの焼きクリームコロッケ
• アボカドと豆のサラダ
• キャベツと豆のサラダ
• ルイボスティー
• 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
• キウィ　1個