朝ごはん
- フルグラ+ヨーグルト
- ルイボスティー
昼ごはん
- わかめと麩の味噌汁
- もやしのりポン酢あえ
- 厚揚げとなすのオイスター炒め
- 豚肉と糸こんのさんしょう炒め
- キャベツ 少し
- 納豆+ねぎ
- ごはん+ふりかけ
- ウーロン茶
おやつ
- カフェオレ+ゼラチン
晩ごはん
- 豆腐と油揚げの味噌汁
- 肉野菜炒め
- アボカドカップの焼きクリームコロッケ
- アボカドと豆のサラダ
- キャベツと豆のサラダ
- ルイボスティー
- 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
- キウィ 1個
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。