9月22日のごはん。鮭チャーハン、フルグラ、カレーライス

朝ごはん

  • 目玉焼き
  • 鮭チャーハン
  • ルイボスティー

昼ごはん

  • フルグラ+ヨーグルト
  • ピザパン 1/2個
  • コーヒー+ゼラチン

おやつ

  • コーヒー+ゼラチン

晩ごはん

  • カレーライス(雑穀ごはん)
  • ウーロン茶
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

夜食

  • バタピー 1/3袋
  • ウーロン茶

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