朝ごはん
- じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
- お刺身
- ごはん＋ふりかけ
- 緑茶
おやつ
- コーヒー＋ゼラチン
- マカダミアナッツチョコレート 1個
昼ごはん
- ピンクグレープフルーツ 1/4個
- 焼きそば
- 緑茶
おやつ
- コーヒー＋ゼラチン
- ピンクグレープフルーツ 1/4個
- マカダミアナッツチョコレート 1個
晩ごはん
- かぼちゃの味噌汁
- ぶりとピーマンのトウチー炒め
- ごはん（少し）
- ルイボスティー
- 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
豆豉醤を入れ忘れてしまった…。でも美味しかった！
同居人は、生姜の口当たりが嫌みたい。生姜、美味しいのになぁ。
次回は、生姜をすりおろすか、みじん切りにしてみよう。
