10月18日のごはん。納豆、トマトスープスパゲッティ、ぶりの照り焼き、カレーヌードル

朝ごはん

• かぼちゃの味噌汁
• 納豆＋ねぎ
• ごはん
• 梅干し　1/2個
• ウーロン茶

昼ごはん

• トマトスープスパゲッティ
• ウーロン茶

おやつ

• くるみパン　2枚
• スライスチーズ　2枚
• 瀬戸しお　11枚
• ルイボスティー

晩ごはん

• ぶりの照り焼き　半身
• かぼちゃ
• レタス
• ルイボスティー
• キウィ　1個
• ネスカフェ ゴールドブレンドスティックコーヒー＋ゼラチン

夜食

• カレーヌードル
• ルイボスティー