10月19日のごはん。納豆、サンドイッチ、豚ごぼうと厚揚げ豆腐の甘辛煮 2021/10/20 毎日のごはん 朝ごはん 納豆+ねぎ ごはん+ふりかけ ルイボスティー おやつ コーヒー+ゼラチン 昼ごはん 玉子サンド アボカドサンド ひるげ ルイボスティー おやつ コーヒー+ゼラチン 北海道チーズケーキ 1個 マカダミアナッツチョコレート 1個 バナナ 1本 晩ごはん キャベツとの味噌汁 豚ごぼうと厚揚げ豆腐の甘辛煮 アボカドの種ウーロン茶 キウィ 1個