11月11日のごはん。ブリの照り焼き、カレー、から揚げ、炙りまぐろ

朝ごはん

  • キャベツと油揚げの味噌汁
  • ブリの照り焼き
  • 納豆+ねぎ
  • ごはん
  • ルイボスティー

おやつ

  • コーヒー+ゼラチン
  • キウィ 1個
  • バナナ 1本
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • カレー
  • くるみパン 1枚
  • ルイボスティー

晩ごはん

  • から揚げ 2個
  • キャベツ
  • 炙りまぐろ+つま
  • ウーロン茶

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