11月11日のごはん。ブリの照り焼き、カレー、から揚げ、炙りまぐろ

朝ごはん

• キャベツと油揚げの味噌汁
• ブリの照り焼き
• 納豆＋ねぎ
• ごはん
• ルイボスティー

おやつ

• コーヒー＋ゼラチン
• キウィ　1個
• バナナ　1本
• 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

• カレー
• くるみパン　1枚
• ルイボスティー

晩ごはん

• から揚げ　2個
• キャベツ
• 炙りまぐろ＋つま
• ウーロン茶