11月23日のごはん。豚肉と白菜のにんにくみそ鍋、塩やきそば、カキフライ

朝ごはん

• 重曹水（1g）+はちみつ
• 豚肉と白菜のにんにくみそ鍋
• 納豆
• ごはん
• ウーロン茶

おやつ

• ソイラテ＋ゼラチン

昼ごはん

• 塩やきそば
• ルイボスティー

おやつ

• 皮付きピーナッツ
• アーモンドチョコレート　2個
• 三ツ矢「皮ごとレモン」225ml

晩ごはん

• かぶのえびあんかけ
• カキフライ＋キャベツ
• ごはん　すこし
• かぶの葉の炒め物
• ルイボスティー
• レモン水