1月18日のごはん。フルグラ、ししゃも、八宝菜

朝ごはん

  • フルグラ+ヨーグルト
  • ルイボスティー

昼ごはん

  • インスタント味噌汁
  • ししゃも
  • ごはん
  • 緑茶

晩ごはん

  • 八宝菜
  • ごはん
  • 緑茶

夜食

  • フルグラ+ヨーグルト
  • ルイボスティー

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