12月22日のごはん。さけ茶漬け、豚肉と厚揚げとレタスの炒め物、トンシチュー

朝ごはん

• さけ茶漬け

昼ごはん

• 豆腐となめたけの味噌汁
• 豚肉と厚揚げとレタスの炒め物＋ごま＋七味
• もち麦ごはん＋ごま
• ルイボスティー
• 鉄サプリ
• 焼き菓子、クッキーいろいろ
• コーヒーとココアのブレンド＋ゼラチン

コーヒーが切れてしまった！必需品なのに…。早く買ってこねば。

晩ごはん

• ベビーチーズ　モッツァレラ　4個
• アボカド　1個
• トンシチュー
• もち麦ごはん
• アボカドの種茶（ルイボスティー）