7月30日のごはん。焼きさば茶漬け、うな丼、枝豆

朝ごはん

• 焼きさば茶漬け
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• ソイラテ（アイス）

昼ごはん

• うな丼
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• ソイラテ（アイス）

晩ごはん

• 枝豆
• 蒸しかぼちゃ
• 麦茶