9月20日のごはん。おはぎ、ごまおにぎり、鶏の照り焼き

朝ごはん

• おはぎ
• 緑茶

昼ごはん

• ごまおにぎり
• 鶏のからあげ
• 鶏とねぎの塩だれ炒め
• モロヘイヤと玉子のスープ
• ルイボスティー

おやつ

• ポテトサラダ
• ピーナッツチョコレート　2個
• ウィルキンソン炭酸グレープフルーツ
• 麦茶

晩ごはん

• 鶏の照り焼き
• もやしとベーコンの炒め物
• パプリカとズッキーニと玉ねぎの炒め物
• ごはん＋ごま
• 麦茶